FitBall la palla fitness: prezzi e offerte online

La Fitball è un’attrezzo ginnico polifunzionale che ci permette di effettuare diversi esercizi di allungamento o rafforzamento della muscolatura. Scopriamo come scegliere la fitball ideale per noi e dove acquistarla online al miglior prezzo.

Fitball cos’è e come sceglierla

La Fitball (gym ball )si è diffusa in molte palestre in quanto è possibile effettuare numerosi esercizi mantenendo una postura corretta e evitando sforzi alle articolazioni. Tipicamente è una palla realizzata in PVC riempita d’aria con un diametro variabile.

La palla fitness o fitball può essere utilizzata in diversi contesti: dalla riabilitazione agli esercizi per il fitness ed il rafforzamento muscolare. La fitball è quindi un elemento utile per chi pratica sport soprattutto perchè consente con un attrezzo dal costo ridotto e contenuto di fare numerosi esercizi mantenendosi in forma anche quando si ha poco tempo.

E’ possibile utilizzare la palla fitness in spazi ridotti e effettuare diverse tipologie di esercizi, per tale motivo è molt
o utilizzata durante i corsi di aerobica ma anche nelle palestre per il rafforzamento muscolare, quindi è ideale sia per lui che per lei.

Ok ora che abbiamo capito cos’è la fitball e che possiamo utilizzarla per effettuare diversi esercizi , cerchiamo di capire di come sceglierla in base all’altezza.

Infatti le ftiball si differenziano principalmente oltre che dal materiale utilizzato anche dal diametro. In base all’altezza possiamo stabilire quale fitball comprare.

Le dimensioni in base all’altezza sono:

Se sei alto tra 140 e 165: puoi scegliere una fitball con un diametro tra i 40 e i 45 centimetri. Max 50 cm

Se sei alto tra 165 e 175: puoi scegliere una fitball con un diametro trai i 45 e i 55 centimetri: Max 65 cm

Se sei alto tra 175 e 185: puoi scegliere una fitball con un diametro trai i 60 e i 65 centimetri: Max 70 cm

Sopra 185 consigliabile una fitball da 75 cm
Quindi in base alla vostra altezza potete scegliere la fitball più adatta alle vostre esigenze, più è grosso il diametro  maggiore è l’aria al suo interno e quindi la resistenza. Per tale motivo è opportuno scegliere la palle fitness anche in base al peso per ottenere una resistenza adeguata durante l’esercizio fisico.

Prima di utilizzare la fitball è necessario gonfiarla a circa il 90% della capienza, non utilizzare fitball troppo “sgonfie” perchè perderebbero la loro utilità e alcuni esercizi non verrebbero in modo adeguato. Possiamo gonfiarla con una pompetta manuale o elettrica e tenerla sempre ben gonfia ogni 40 giorni.

Usare la Fitball è semplice ed efficace, permette di stimolare l’equilibrio, di tonificare i muscoli e non sollecitare le articolazioni. E’ adatta a tutti e i vari tipi di allenamento consentono di sfruttarla in modo differente se vogliamo perdere peso o allenare alcune parti del corpo.

Come già detto questa palla fitness è ideale nelle riabilitazioni.

consigliato-amazon

FITBALL  IN OFFERTA SU AMAZON

Fitball Esercizi per tutti

Non vogliamo sicuramente darvi lezioni di fitness ma solamente fornirvi qualche spunto per come utilizzare la fitball in modo corretto e soprattutto dimostrarvi come con un unico attrezzo possiamo fare numerosi esercizi e sollecitare diverse aree del corpo.

La Fitball ci permette di effettuare diversi esercizi, la sua grande flessibilità permette di agire su diversi ricettori neuromuscolari che oltre a migliorarne il tono ci consentono di eseguire movimenti controllati e di conseguenza effettuare gli esercizi stessi con minor sforzo e più resa

Questa tipologia di allenamento andrebbe eseguito per tonificare i muscoli con serie di tre volte a settimana per circa 30 minuti. Gli esercizi che possiamo fare vanno dagli addominali, agli squat, agli esercizi con i bilancieri ad allenamenti aerobici.

L’altro vantaggio di utilizzare la fitball è quello di effettuare esercizi di isometria in perfetta armonia con il corpo senza sforzare le articolazioni o la schiena.

La seguente immagine mostra solo alcuni degli esercizi di base che possiamo fare con la nostra palla fitness:

fitball-esercizio1

Fitball libro di esercizi ed allenamento

Se ti sei appassionato e vuoi capire come sfruttare la palla fitness o fitball abbiamo selezionato per voi i migliori libri che spiegano nel dettaglio come svolgere esercizi in modo rapido, veloce e soprattutto corretto.

Ecco un elenco dei migliori libri di Fitness per utilizzare la fitball.

Fitball Prezzi e Offerte

Se sei giunto alla fase critica di acquisto della fitball sei nel posto giusto, abbiamo selezionato le migliori palle fitness al prezzo più basso per permetterti di acquistarle con un grosso risparmio di tempo. Ovviamente quando entrerete nella scheda della singola fitball potrete scegliere il colore e la dimensione in base alla vostra altezza come abbiamo visto precedentemente.

Quindi buona scelta e buon acquisto online:

# Anteprima Prodotto Voto Prezzo
1 Glymnis Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 300kg, Palla Yoga... Glymnis Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 300kg, Palla... Nessuna recensione 17,99 €
2 GYMBOPRO Palla da Ginnastica/Palla Fitness, Palla da Ginnastica con Pompa Rapida, Palla da Yoga sedie da... GYMBOPRO Palla da Ginnastica/Palla Fitness, Palla da Ginnastica con Pompa Rapida, Palla da Yoga... Nessuna recensione 20,99 €
3 REEHUT Palla da Ginnastica Resistente Fino a 498kg Anti-Scoppio con Pompa per Fitness, Allenamento, Yoga... REEHUT Palla da Ginnastica Resistente Fino a 498kg Anti-Scoppio con Pompa per Fitness, Allenamento,... Nessuna recensione 17,99 €
4 Pelella Palla Fitness 65cm Ebook Video Corso Esercizi Ginnastica Fitball Fitness Gymball Pilates Yoga... Pelella Palla Fitness 65cm Ebook Video Corso Esercizi Ginnastica Fitball Fitness Gymball Pilates... Nessuna recensione 17,99 €
5 TOPLUS Palla Fitness, Palla di stabilità Anti-Scoppio e Extra Spessa con Pompa Rapida Palla da... TOPLUS Palla Fitness, Palla di stabilità Anti-Scoppio e Extra Spessa con Pompa Rapida Palla da... Nessuna recensione 17,99 €
6 BODYMATE Palla da Ginnastica, Fitness, Yoga, Core Training con E-Book Gratuito e Pompa BODYMATE Palla da Ginnastica, Fitness, Yoga, Core Training con E-Book Gratuito e Pompa Nessuna recensione 22,42 €
7 LETWY Palla Fitness | 65 cm, Verde | Nuova Versione 2020 con Poster Esercizi-Ginnastica, Fitball Fit... LETWY Palla Fitness | 65 cm, Verde | Nuova Versione 2020 con Poster Esercizi-Ginnastica, Fitball... Nessuna recensione 17,99 €
8 XGEAR Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 250kg, Palla Yoga... XGEAR Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 250kg, Palla... Nessuna recensione 18,99 €
9 arteesol Palla Fitness, Palla Pilates Anti-Scoppio 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm Palla da Ginnastica con Pompa... arteesol Palla Fitness, Palla Pilates Anti-Scoppio 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm Palla da Ginnastica con... Nessuna recensione 18,99 €
10 Mirumb Palla Pilates, Fitness Palla con Pompa Pilates Ball Anti-Scoppio 75CM 65CM 55CM Palla da... Mirumb Palla Pilates, Fitness Palla con Pompa Pilates Ball Anti-Scoppio 75CM 65CM 55CM Palla da... Nessuna recensione 18,99 €

consigliato-amazon

PALLA FITNESS  IN OFFERTA SU AMAZON

Tutte le offerte di oggi -50% sconto!SCOPRI GLI SCONTI DI OGGI!
+